2 équipes composées de 15 joueurs chacune s'affrontent sur un terrain où l'objectif est de marquer des essais en aplatissant le ballon derrière la ligne de but de l'équipe adverse (5 points). Le jeu se déroule en deux mi-temps de 40 minutes chacune.
Chaque essai donne droit à une transformation, qui peut rapporter 2 points supplémentaires si le ballon arrive entre les deux poteaux.
Les joueurs avancent en passant ou portant le ballon, mais ne peuvent pas le lancer en avant. Ils peuvent seulement le passer en arrière ou le botter (taper dans le ballon au pied).
Les joueurs peuvent plaquer l'adversaire pour l'arrêter, mais doivent le faire en dessous des épaules et sans utiliser de geste dangereux. Ils peuvent récupérer le ballon à la suite d'une passe en avant de l'équipe adverse ou lors d'une mêlée.