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Une journée dans la peau de Yann-Alrick

Feuilles
  • 11/06/2019
Noix de coco

Danseur depuis l’âge de 6 ans, il est plusieurs fois Champion de France de boogie-woogie, Champion de France de lindy-hop, plusieurs fois médaillé en championnats européens et mondiaux.

9 h – Le matin, je me prépare un petit-déjeuner assez consistant avant de partir pour l’entraînement. Typiquement, 1 café, 4 tranches de pain avec de la pâte-à-tartiner Feed. en sandwichs et 1 banane. Je mange énormément de fruits, peu importe l’heure.

10 h à 13 h – Je passe la matinée à m’entraîner. Mon programme d’entraînement varie beaucoup selon mes projets. Je peux danser jusqu’à 6 h par jour en période de tournage, mais ça tourne généralement autour de 4.

11 h – Je m’accorde une pause pour refaire le plein avec 1 barre ou 1 shaker Feed. SPORT. J’ai un métabolisme hyper rapide et il me faut beaucoup de calories pour ne pas perdre de poids avec tout le sport que je fais.

13 h – On déjeune en équipe. C’est l’occasion de se détendre et de rigoler un peu. Pour ce qui est du menu, sandwich, sushi … On se fait livrer donc ça change tous les jours.

15 h – Retour à l’entraînement. Là encore, tout dépend de la saison. Pendant les tournages, je travaille mes mouvements quand je ne suis pas sur les plateaux. Le reste du temps, je privilégie les exercices de musculation pour éviter de fondre et surtout pour assurer sur les portés.

17 h – Pause goûter avec 1 shaker Feed. SPORT et 1 fruit. Ces collations Feed. me permettent d’enchaîner 3 shows dans une journée sans gros coup de barre. J’ai une préférence pour la poudre café et la poudre banane sport.

18 h – Fin de journée d’entraînement. C’est le moment de souffler un peu et de profiter de mon temps libre.

20 h – Je me prépare un « dîner ». Je ne sais absolument pas cuisiner donc ça se finit toujours en pâtes ou riz. *rires*

 

Je ne remplace pas mes repas par du Feed., je l’utilise vraiment en complément. J’aime manger; les repas sont importants; c’est un moment convivial, mais ce n’est pas assez pour mon rythme. Feed., c’est entre les repas. Suivant le contexte, j’utilise des produits différents.

En déplacement, je préfère les barres, à l’entraînement, les shakers car j’ai plus de temps.

J’ai remarqué un véritable changement depuis que je consomme Feed.

Mon énergie est stable et je ne perds plus de poids, ce qui est un avantage énorme pour moi.

 

 

 

 

 

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