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Les secrets de la gamme Feed. Sport

Feuilles
  • 24/01/2019
Noix de coco

Que vous préfériez faire un jogging au lever du soleil 🏃🏼‍♂️, de la musculation sur votre pause du midi 🏋🏼‍♂️ou vous défoulez sur une zumba nocturne 💃🏼, avec Feed. SPORT plus d’excuse pour vous défiler !

 

 

Valeurs nutritionnelles moyennes

Les protéines sont des macro nutriments qui participent au renouvellement et à la construction des muscles, des phanères (cheveux, poils et ongles), de la matrice osseuse et de la peau.

« Les protéines sont les constituants principaux des muscles. »

Pour éviter de puiser dans les réserves musculaires (perte de masse musculaire), il est important d’apporter régulièrement des protéines par l’alimentation. En effet, nos muscles sont quotidiennement sollicités et nécessitent d’être « réparés » très régulièrement: un processus coûteux en protéines.

Selon l’activité physique, il faut compter entre 1,2 et 2g de protéines/kg de poids corporel/jour afin de développer la masse musculaire.

 Grammage

Grammage de protéines/kg de poids corporel/jour selon l’activité physique

 

Quantité de protéines par repas et équivalent dosettes en fonction du poids et du besoin en protéines

 

Dans ce tableau, nous considérons que vous consommez la même quantité de protéines à chaque repas (petit-déjeuner, déjeuner et dîner). Cependant, votre apport en protéine n’est pas réparti de manière équitable entre chaque repas.

Un repas complet Feed. SPORT vous apporte en moyenne 50g de protéines (5 dosettes). Son format sachet (680g ou 2,55kg) vous permet d’adapter vos portions en fonction de vos besoins.

 

 

Tous les produits Feed. sont vegan, nous veillons donc à ce que tous les acides aminés essentiels se trouvent dans tous nos repas. C’est l’association de céréales (farine d’avoine) et de légumineuses (protéines de pois) qui nous permet d’assurer cette complémentarité.

On pense souvent que plus l’apport en protéine est important et plus la prise de masse musculaire est importante mais cela ne suffit pas.

 

« Prendre de la masse musculaire nécessite d’augmenter les besoins en protéines (activité physique) et d’augmenter les apports en protéines. »

 

Les glucides sont des nutriments indispensables pour le sportif car ils fournissent l’énergie nécessaire à l’organisme (contraction musculaire).

Les glucides à index glycémique élevé sont à privilégier pendant ou juste avant (30 minutes) un effort physique afin d’apporter rapidement de l’énergie.

Progressivement assimilés par l’organisme, les glucides à index glycémique bas sont à favoriser au minimum 1h30 avant l’activité physique et en récupération pour la constitution des réserves en glycogène (réserves de glucose dans le foie et les muscles).

 

 

 

Les acides gras servent à fournir de l’énergie et entrent dans la composition des fibres nerveuses.

De ce fait, il est important d’avoir un bon apport lipidique, notamment pour les longs efforts d’endurant durant lesquels ils vont être majoritairement utilisés.

C’est pourquoi, nous avons choisi des lipides de qualité aux propriétés nutritionnelles idéales : lin jaune (acides gras oméga 3) et huile de tournesol (acides gras mono-insaturés).

Notre huile de tournesol, obtenue à partir des graines de tournesol, est riche en acides gras mono-insaturés, en vitamine E et en anti-oxydant. La graine de lin jaune est riche en oméga 3 et notamment en acide ⍺-linolénique. Ce dernier est le seul acide gras qualifié d’essentiel et qui doit être apporté par l’alimentation car non synthétisable par l’organisme. Il est à l’origine de nombreuses autres molécules bénéfiques pour la santé: anti-inflammatoires, régulateurs de la lipémie, protecteurs de la rétine et composants indispensables des cellules, des vaisseaux sanguins et neurones.

 

 

 

Les vitamines et minéraux sont des constituants indispensables au bon fonctionnement de l’organisme, et encore plus chez les sportifs. Leurs apports doivent donc être optimaux.

Chaque repas Feed. SPORT couvrent 33% des besoins journaliers en vitamines et minéraux.

VMO

  • Plus de 2 fois plus protéines (50g/repas) que notre gamme classique (20g/repas)
  • Sans sucre ajouté
  • 6g de sucre, en moyenne, par repas, naturellement présents dans les ingrédients
  • un index glycémique bas
  • des lipides variés et de qualité
  • 33% des apports en vitamines et minéraux pour pallier les pertes liées à la sudation et assurer le maintien de la performance.

 

Feed. n’est pas un produit de l’effort (à prendre pendant l’activité physique) mais bien un repas équilibré adapté aux besoins du sportif. Chaque repas apporte tous les nutriments en quantité adaptés à la pratique d’une activité sportive.

Plus d’excuses pour tenir vos bonnes résolutions et se (re) metttre au sport avec nos recettes banane, choco-noisettes et légumes verts.

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