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Les conseils de maman, info ou intox ?

Feuilles
  • 23/05/2019
Noix de coco

Votre maman a probablement raison. Si vos envies subites de donuts ne reflètent probablement pas une carence, le corps communique bel et bien ses besoins; il suffit d’être attentif.

Ecoutez votre envie. Ne vous restreignez pas sans raison. Accordez-vous des petits plaisirs dans la limite du raisonnable et tout devrait bien se passer.

Aucune étude ne fait le lien entre les ongles rongés et les crises d’appendicite. Cependant, ronger vos ongles peut provoquer des infections ou une repousse peu esthétique. En somme, ne vous rongez pas les ongles, ce n’est pas bon ni beau.

Et oui ! Si vous privez votre organisme des nutriments dont il a besoin, il risque de TRÈS mal le prendre et donc, de stocker le peu que vous lui apportez pour se constituer des réserves. Plus vous vous privez, plus vous risquez de stocker et donc de prendre du poids. Sur le long terme, une privation trop important peut donc paradoxalement entraîner une prise de poids.

Info ou intox, difficile à dire !

Si vous pensez avoir faim, commencez par boire un verre d’eau. Si votre sensation de faim s’estompe, alors c’était juste une envie ou de la soif. Au contraire, si votre ventre continue de gargouiller, mangez !

Cependant, boire un verre d’eau avant le repas va avoir un effet coupe faim, car l’eau va remplir votre estomac. La sensation de satiété arrivera donc plus rapidement.

Ce mythe traverse les époques sans véritable fondement. Il viendrait du fait que l’âne, d’un naturel peu coopératif, deviendrait soudainement aimable à la vue d’une carotte… Alors, non, la carotte ne vous rendra pas plus aimable, mais sa richesse en bêta-carotène aura des effets positifs sur votre bien-être… et donc peut être sur votre humeur, qui sait.

Le petit-déjeuner est un repas important, autant pour les enfants que pour les adultes. Il permet de remplir les réserves d’énergie après les 7-8 h de jeûne nocturne afin de rester alerte et concentré jusqu’au déjeuner. Quelle que soit votre opinion sur le petit-déjeuner, ne pas sauter de repas.

Vos parents vous ont forcément laissé croire, au moins une fois, que la consommation de soupe provoquerait une poussée de croissance subite et miraculeuse. Au risque de vous décevoir; c’est faux ! Il n’existe (à ce jour) aucun aliment boosteur de croissance. Par contre, la soupe de bonne qualité contient de nombreuses fibres, vitamines et minéraux indispensables à l’organisme; alors finissez votre bol … par principe.

En effet, le poisson est une excellente source de protéines, seuls les poissons gras comme le saumon, le thon ou le rouget sont particulièrement riches en vitamines A et D, et en oméga 3, essentiels au bon fonctionnement du cerveau.

« Tu as faim ? C’est une bonne maladie ! ». Cette phrase a marqué l’enfance de beaucoup et elle a le mérite d’être vraie. Votre corps a besoin de nutriments pour fonctionner correctement et s’il vous réclame à manger, c’est que les informations circulent correctement et que tout est en ordre. Le jour où vous n’aurez plus faim pendant un long moment, il sera temps de s’inquiéter !

Que vous soyez enfants ou adultes, goûtez avant de dire que vous n’aimez pas !

Les apparences sont souvent trompeuses et vous pourriez passer à côté de belles découvertes.

Votre maman vous a appris beaucoup de choses. À votre tour de lui faire découvrir quelque-chose de nouveau. Faites lui essayer Feed.

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